4 gotas de Lavanda

3 gotas de Cedro

2 gotas de Manzanilla

Los aceites esenciales anamkara pueden ser una herramienta útil para combatir el insomnio al promover la relajación y ayudar a conciliar el sueño. Algunos aceites esenciales que pueden ser efectivos incluyen la lavanda, la mandarina, la manzanilla, el geranio, Cedro y bergamota.

Estos aceites anamkara pueden ser utilizados de varias formas, como la inhalación, la difusión en un difusor, o aplicados en la piel mediante masajes. Es importante recordar que aunque los aceites esenciales pueden ser una ayuda valiosa, no deben reemplazar un tratamiento médico profesional si el insomnio es un problema persistente. Siempre usar productos de buena calidad, en anamkara te aseguramos un producto de alta vibración tratados y cuidados con responsabilidad .

Uso aromático

• Difusor: Añade unas gotas de aceite a un difusor de aromaterapia para perfumar el ambiente.
• Inhalación directa: Inhala profundamente directamente de la botella.
• Inhalación con vapor: Coloca unas gotas en un recipiente con agua caliente e inhala el vapor, o añade unas gotas a un recipiente bajo la ducha para que el vapor lo libere.
• Pañuelo o algodón: Pon unas gotas en un pañuelo de papel o algodón y respira el aroma. 

Uso tópico

Masaje: Diluye unas gotas de aceite esencial en un aceite portador (como aceite de oliva, coco o jojoba) y masajea la piel.

Baños: Agrega unas gotas a la bañera junto con sales o jabones.

Compresas: Empapa un paño en agua, añade unas gotas de aceite esencial y aplícalo en el área deseada.

En productos para la piel: Mezcla aceites esenciales con lociones, mantecas corporales o humectantes y aplícalos en la piel.

Puntos de pulso: Masajea una pequeña cantidad sobre las muñecas o sienes después de diluirlo en un aceite portador.